• Lavez-vous régulièrement les mains pour éviter de contaminer les autres et touchez votre nez le moins possible.
• Employez des mouchoirs en papier.
• Mouchez-vous une narine à la fois. Apprenez à votre enfant le plus vite possible comment se moucher le nez pour éviter aussi de renifler.
• Buvez beaucoup pour garder la muqueuse lubrifiée.
  
• L'inhalation de vapeur d'eau peut faire du bien. La respiration nasale est stimulée par les vapeurs.
• Aérez régulièrement maison, lieu de travail et voiture. Attention: les espaces fermés favorisent  la propagation des virus et des microbes.
• Prévoyez une bonne humidité dans les chambres (aussi celle des enfants). Si le chauffage est allumé, accrochez un réservoir avec de l'eau au radiateur.
• Un humidificateur  avec quelques gouttes d'huiles essentielles (eucalyptus, menthol) peut soulager.

Dans certains cas, il est nécessaire de consulter un médecin. Lisez notre texte 'Nez Bouché'.