Stressé
Adoptez la "zen attitude"!
- Il est impossible de plaire à tout le monde.
- Faites-vous plaisir de temps en temps.
- Réservez-vous des moments à vous pour pratiquer une activité que vous aimez ou tout simplement rêvasser.
- Pensez positif et relativez.
- Apprenez les techniques de respiration abdominale.
- Pratiquez régulièrement une activité physique.
- Prenez du recul, offrez-vous des moments de silence et de calme.
- Identifiez vos propres facteurs de stress et supprimez ceux qui ne vous servent à rien.
Lire moins
En savoir plus