Bij aanhoudende klachten is het advies van een arts aan te raden.

De aanbevolen dagdosis niet overschrijden.

Koel en droog bewaren op een donkere plaats.

Vraag raad aan uw apotheker of gezondheidsmedewerker.

• Stel een aandrang om te plassen niet uit.
• Ga zittend plassen. Zo kun je de blaas beter leeg plassen en is er minder risico op een blaasontsteking.
• Neem  de tijd om te plassen. Span je buikspieren niet samen en pers niet. Plas de blaas zo goed mogelijk leeg.
• Drink ‘s avonds minder, zodat je ’s nachts niet zo vaak moet opstaan om te plassen.
• Vermijd stoffen die de blaas prikkelen. Gebruik geen scherpe kruiden en wees matig met alcohol, koffie, zwarte thee en koolzuurhoudende dranken.
• Drink voldoende. Bij te weinig drinken wordt de urine sterk geconcentreerd, wat de blaaswand kan irriteren.
• Zorg voor een gezonde en gevarieerde voeding. Gebruik voeding rijk aan vitamine E, zoals volkoren granen, zaden, noten en plantaardige olie (bijvoorbeeld walnotenolie).
• Beweeg voldoende.