Bij aanhoudende klachten is het advies van een arts aan te raden.

De aanbevolen dagdosis niet overschrijden.

Koel en droog bewaren op een donkere plaats.

Vraag raad aan uw apotheker of gezondheidsmedewerker.

Aangezien een griepinfectie een abnormaal heftige reactie uitlokt van ons immuumsysteem, is het belangrijk extra aandacht te besteden aan risocopersonen die kwetsbaarder kunnen zijn voor het griepvirus:

• jonge kinderen,
• 65-plussers,
• mensen die een onderliggende ziekte hebben zoals astma, bronchitis, diabetis, hart-, lever- en/of nierziekte ed.

Raadpleeg je arts bij het verschijen van de eerste symptomen. Zo kun je beter complicaties vermijden!

De griep is een besmettelijke respiratoire infectie, de verspreiding van het griepvirus kan worden beperkt door:

• het contact met andere mensen te beperken.
• de mond bedekken wanneer je hoest.
• de neus bedekken wanneer je niest.
• gebruik papieren zakdoeken en gooi ze na elk gebruik in de vuilbak.
• was dikwijls je handen.
• ga niet naar school, het werk, de winkel of openbare ruimtes.
• slaap apart als je ziek bent.

Blijf thuis als je ziek bent. Je bent het meest besmettelijk vlak nadat de eerste symptomen verschijnen en dit nog gedurende 5 dagen.

Bij griep steken de symptomen plots de kop op en voel je het over heel je lichaam:

• hoge koorts, boven de 38°C (drink dus zeker voldoende).
• droge hoest en keelpijn.
• algemene vermoeidheid die wel 2 à 3weken kan aanhouden.
• hevige hoofdpijn.
• spierpijn en/of gewrichtspijn.

De griep duurt ongeveer 1 week.
Een verkoudheids begint trapsgewijs en je hebt in het algemeen geen koorts en geen spierpijn.

In sommige gevallen is het noodzakelijk een arts te raadplegen. 

• Was regelmatig uw handen en probeer uw neus zo weinig mogelijk aan te raken.
• Gebruik papieren zakdoeken.
• De ademhaling door uw neus kunt u verbeteren door te stomen boven een kom heet water met een doek over uw hoofd. Stomen is niet geschikt voor kinderen vanwege het gevaar voor verbranding
• Rook niet. Door roken kunnen sommige klachten, zoals hoesten, langer aanhouden.
• Bij keelpijn kunnen de klachten verminderd worden door de keel te bevochtigen. Dit kunt u op verschillende manieren doen:
• Circa vier keer per dag gorgelen met een fysiologische zoutoplossing. Die kunt u zelf maken door één afgestreken theelepel zout op te lossen in een glas (250 ml) water. Per keer gebruikt u 20 tot 30 ml zoutoplossing.
• Zuigen op een snoepje of dropje (bij voorkeur suikervrij). Zuig niet te hard want dat kan de keelpijn verergeren.
• Iets kouds drinken of een ijsje eten.
• De meeste vrij verkrijgbare neussprays mogen niet langer dan een week gebruikt worden omdat ze het neusslijmvlies aantasten. Hierdoor kan u de indruk hebben dat u verkouden blijft (loopneus). Raadpleeg uw apotheker voor meer informatie.

In sommige gevallen is het noodzakelijk je arts te contacteren. Lees onze zelfzorgwijzer 'Verkoudheid'.