Bij aanhoudende klachten is het advies van een arts aan te raden.

De aanbevolen dagdosis niet overschrijden.

Koel en droog bewaren op een donkere plaats.

Vraag raad aan uw apotheker of gezondheidsmedewerker.

• Was regelmatig uw handen en probeer uw neus zo weinig mogelijk aan te raken.
• Gebruik papieren zakdoeken.
• De ademhaling door uw neus kunt u verbeteren door te stomen boven een kom heet water met een doek over uw hoofd. Stomen is niet geschikt voor kinderen vanwege het gevaar voor verbranding
• Rook niet. Door roken kunnen sommige klachten, zoals hoesten, langer aanhouden.
• Bij keelpijn kunnen de klachten verminderd worden door de keel te bevochtigen. Dit kunt u op verschillende manieren doen:
• Circa vier keer per dag gorgelen met een fysiologische zoutoplossing. Die kunt u zelf maken door één afgestreken theelepel zout op te lossen in een glas (250 ml) water. Per keer gebruikt u 20 tot 30 ml zoutoplossing.
• Zuigen op een snoepje of dropje (bij voorkeur suikervrij). Zuig niet te hard want dat kan de keelpijn verergeren.
• Iets kouds drinken of een ijsje eten.
• De meeste vrij verkrijgbare neussprays mogen niet langer dan een week gebruikt worden omdat ze het neusslijmvlies aantasten. Hierdoor kan u de indruk hebben dat u verkouden blijft (loopneus). Raadpleeg uw apotheker voor meer informatie.

In sommige gevallen is het noodzakelijk je arts te contacteren. Lees onze zelfzorgwijzer 'Verkoudheid'.

• Was regelmatig je handen om te voorkomen dat je anderen besmet en raak je neus zo weinig mogelijk aan.
• Gebruik papieren zakdoeken.
• Snuit altijd maar één neusgat tegelijkertijd. Leer je kind van zodra het mogelijk is om de neus te snuiten om op die manier gesnuif te voorkomen.
• Drink veel. Zo houd je de slijmen dun.
• Inhalatie van waterdamp kan verlichting geven. De ademhaling door de neus wordt bevorderd door stomen.
• Verlucht regelmatig je huis, werkplek en auto. Vooral afgesloten ruimten zijn bevorderlijk voor de overbrenging van virussen en microben.
• Zorg voor een voldoende hoge vochtigheidsgraad in de (kinder)kamer. Als je de verwarming hebt aanstaan, bevestig je best een reservoir met water aan de radiator.
• Een luchtbevochtiger met een paar druppels vluchtige olie (eucalyptus, menthol) kan verlichting geven.

In sommige gevallen contacteer je best je arts.