Rust voldoende. Geef je stem ook rust. Praat zo weinig mogelijk en schreeuw zeker niet.
Vermijd roken en rokerige ruimtes.
Bevochtig je keel, dit stilt de pijn.
- Zuig op snoepjes (liefst suikervrij).
- Drink koude dranken of zuig op ijsklontjes.
- Gorgel met een zoutoplossing (1 afgestreken koffielepel in een glas water).
In sommige gevallen is het noodzakelijk een arts te raadplegen. Lees onze zelfzorgtekst 'Keelpijn'.