Ga voor een 'Zen attitude'!
- Je kunt niet iedereen tevreden stellen
- Doe af en toe jezelf een plezier
- Maak een afspraak met jezelf en plan een activiteit die je graag doet, al is het niks doen.
- Denk positief en relativeer
- Leer door je buik te ademen
- Beweeg regelmatig, ga wandelen...
- Neem afstand van de situatie, kom tot rust
- Leer je eigen stressfactoren kennen en schrap dat wat tot niets leidt.