Calcium | Vit D | Vit K

Populaire productcategorieCalcium | Vit D | Vit K
Calcium | Vit D | Vit K

Calcium en vitamine D zijn 2 essentiële producten in de preventie van botontkalking. Vanaf de leeftijd van 35 jaar neemt de sterkte van ons bot al af. We hebben vitamine D nodig om de calcium beter te laten opnemen in onze botten. Dikwijls wordt nog vitamine K toegevoegd.

Specifieke vragen?
Calcium | Vit D | Vit K9 Producten

Calcium is een essentieel element en vooral bij oudere personen zou de dagelijkse inname vaak onder de behoefte liggen. De dagelijkse calciumbehoefte bij personen ouder dan 65jaar is 500mg – 1500mg calcium per dag. Een dosis van 500 tot 1000 mg calcium als supplement wordt daarom ook aanbevolen. Een deel nemen we sowieso met de voeding op. Er wordt aangeraden niet hoger te doseren dan 1500 mg/d. Eigenlijk wordt een supplement best reeds ingenomen vanaf de leeftijd dat de botafbraak het wint op de botaanmaak; m.a.w. vanaf 30 à 35 jaar! Uiteraard blijft een calciumrijke voeding vanaf jonge leeftijd belangrijk.

Welke vorm van calciumzout (calciumcarbonaat en calciumcitraat) men gebruikt heeft niet zoveel belang. Enkel aan patiënten die maagzuurremmers innemen wordt aanbevolen om calciumcitraat in plaats van calciumcarbonaat toe te dienen om een goede opname van calcium in het bloed te hebben.

De toediening moet niet noodzakelijk ’s avonds gebeuren. Calciumcarbonaat wordt best bij de maaltijd genomen, calciumcitraat kan bij of buiten de maaltijd worden ingenomen. De kans op botafbraak is namelijk groter wanneer je niet beweegt. Indien er echter op dat moment voldoende calcium in het bloed aanwezig is zullen de botafbrekende cellen minder geneigd zijn om calcium uit het bot te gaan halen (en dus het bot af te breken).

Calcium wordt best gecombineert met vitamine D en eventueel met vitamine K.

Vitamine D
bepaalt de mate van calciumabsorptie in de darmen en is noodzakelijk voor een optimale spier- en zenuwfunctie. Vitamine D tekort komt veelvuldig voor bij vrouwen na de menopauze. Voornaamste oorzaken voor vitamine D tekort zijn onvoldoende vitamine D in de voeding, te geringe blootstelling aan zonlicht en afnemende vitamine D synthese in de huid met het stijgen van de leeftijd.

Vitamine K wordt vaak aan calcium- en vitamine D-supplementen toegevoegd omdat het goed is voor je botten. Het zorgt ervoor dat het calcium dat je binnenkrijgt op de juiste plekken in je lichaam terecht komt, zoals je botten, en niet in je bloedvaten gaat zitten, wat problemen kan veroorzaken.
Voor volwassenen geldt meestal dat mannen elke dag ongeveer 120 microgram vitamine K1 nodig hebben en vrouwen ongeveer 90 microgram. Voor vitamine K2, dat ook in supplementen zit, is er geen vaste hoeveelheid die iedereen zou moeten nemen. Dat kan per persoon verschillen.

BARINUTRICS CALCIUMCITRAAT CITRUS 90 kauwtabl (voedingssupplement)
BARINUTRICS CALCIUMCITRAAT CITRUS 90 kauwtabl (voedingssupplement)
BARINUTRICS CALCIUMCITRAAT CITRUS 90 kauwtabl (voedingssupplement) 33,50 � +
BARINUTRICS CALCIUMCITRAAT PERZIK-MANGO 90 kauwtabl (voedingssupplement)
BARINUTRICS CALCIUMCITRAAT PERZIK-MANGO 90 kauwtabl (voedingssupplement)
BARINUTRICS CALCIUMCITRAAT PERZIK-MANGO 90 kauwtabl (voedingssupplement) 36,10 � +
CALDYN 21 zakjes        (voedingssupplement)
CALDYN 21 zakjes (voedingssupplement)
CALDYN 21 zakjes (voedingssupplement) 19,80 � +
CALXPLUS CA+D3+K1 60 KAUWTABL APPELSIEN SUIKERVRIJ (voedingssupplement)
CALXPLUS CA+D3+K1 60 KAUWTABL APPELSIEN SUIKERVRIJ (voedingssupplement)
CALXPLUS CA+D3+K1 60 KAUWTABL APPELSIEN SUIKERVRIJ (voedingssupplement) 26,45 � +
CALXPLUS CA+D3+K1 60 KAUWTABL CHOCOLADE SUIKERVRIJ (voedingssupplement)
CALXPLUS CA+D3+K1 60 KAUWTABL CHOCOLADE SUIKERVRIJ (voedingssupplement)
CALXPLUS CA+D3+K1 60 KAUWTABL CHOCOLADE SUIKERVRIJ (voedingssupplement) 26,45 � +
CALXPLUS CA+D3+K1 60 KAUWTABL VANILLE SUIKERVRIJ (voedingssupplement)
CALXPLUS CA+D3+K1 60 KAUWTABL VANILLE SUIKERVRIJ (voedingssupplement)
CALXPLUS CA+D3+K1 60 KAUWTABL VANILLE SUIKERVRIJ (voedingssupplement) 26,45 � +
Niet beschikbaar BIO-CALCIUM PLUS K+D3 | 120 + 30 tabl PROMO (voedingssupplement)
BIO-CALCIUM PLUS K+D3 | 120 + 30 tabl PROMO (voedingssupplement)
BIO-CALCIUM PLUS K+D3 | 120 + 30 tabl PROMO (voedingssupplement) 23,95 �
Niet beschikbaar BIO-CALCIUM PLUS K+D3 | 60 TABL             (voedingssupplement)
BIO-CALCIUM PLUS K+D3 | 60 TABL (voedingssupplement)
BIO-CALCIUM PLUS K+D3 | 60 TABL (voedingssupplement) 13,50 �
Niet beschikbaar CALDYN 84 zakjes            (voedingssupplement)
CALDYN 84 zakjes (voedingssupplement)
CALDYN 84 zakjes (voedingssupplement) 56,50 �
Toon meer productenToon minder producten
Loading...