Jusqu'à 48 heures après la formation d'un bleu mettez des blocs ou des compresses de glace et cela pendant 15 à 20 minutes, plusieurs fois par jour. Le froid atténue la douleur et diminue le gonflement et l'inflammation. Ne mettez jamais de la glace directement sur la peau.

Vous pouvez utiliser une crème pour accélérer la guérison. Votre pharmacien vous donnera des conseils pour cela.

Un bain ou une douche froide, des compresses chaudes et l'alcool sont à éviter, car pendant les premières 48 heures la chaleur peut augmenter le bleu et son gonflement.
Après 48 heures, vous pouvez appliquer trois fois par jour un gant de toilette chaud pendant dix minutes sur le bleu. Cela stimule la circulation sanguine dans cette zone et accélère la guérison.

Fumer est aussi déconseillé, car le tabac à un effet négatif sur la circulation du sang et les échanges au niveau du collagène.

Dans certains cas, il est nécessaire de consulter un médecin. Lisez notre texte 'un bleu'.