Lorsque vous souffrez de SEP il est possible que vous ayez des problèmes à parler ou à avaler. Vous pouvez également éprouver des difficultés à parler. Un logopède peut vous aider. Voici quelques conseils.

Problèmes d'élocution (dysartie)

Asseyez-vous en face de votre partenaire. Écoutez et observez la bouche et le visage, ceux-ci offrent des informations supplémentaires.
Essayez d'avaler votre excès de salive avant de dire quelque chose.
Respirez consciemment avant de parler.
Ne parlez pas trop vite.
Pendant la conversation, prenez régulièrement une gorgée d'eau.
Lorsque vous êtes très fatigué, poursuivez la conversation plus tard.

Problèmes linguistiques

• Il est aussi possible que vous éprouviez des difficultés à trouver les mots justes, à vous souvenir du nom d'une image, etc...
• Avant de parler, faites le point de ce que vous allez ranconter (prenez éventuellement des notes).
• Continuez à travailler la langue. Faites des jeux, lisez beaucoup...
• Si vous n'arrivez pas à trouver le mot qu'il vous faut, essayez de trouver un synomyme ou montrez l'objet du doigt. Vous pouvez également utiliser des gestes.
• Osez avouer ne pas avoir compris un message. Demandez à la personne de répéter quelque chose ou de l'expliquer d'une autre façon.

Difficultés à avaler

Plus de quarante % des patients atteints de la SEP éprouvent à un certain point des difficultés à manger, à boire et à avaler.

• Prenez le repas dans un endroit tranquille.
• Prenez le temps pour manger.
• Asseyez-vous correctement, mettez vous près de la table en position droite.
• Veillez à ce que la nourriture et les boissons ne soient pas trop chaudes.
• Commencez le repas avec les aliments diffciles à manger (comme la viande). 
• Coupez tout très finement.
• Ôtez la croûte du pain.
• Prenez plusieures petites portions par jour. Cela exigera moins moins d'efforts qu'un grand repas en une et seule fois.
• Manger de préférence chaud à midi. Le soir, vous risquez d'être trop fatigué.
• Assurez-vous que votre bouche soit bien propre après chaque repas afin d'éviter de vous étouffer sur les restes.