Het is bij weerkerende hoofdpijn vooral belangrijk om de uitlokkende factoren na te gaan.
Wanneer treedt de pijn vooral op?

• Als het gaat om spanningshoofdpijn, bouw dan voldoende momenten van rust in.
  Doe wat aan sport en neem voldoende ontspanning.
  
  
• Heb je vooral hoofdpijn na een ganse dag bureauwerk, ga dan eens na of je bureaumateriaal op de juiste hoogte is ingesteld.
  
  
• Is er niets mis met je gezichtsvermogen?
  Een ganse dag staren op een computerscherm kan eveneens hoofdpijn in de hand werken. Bedenk dat er speciale brillen bestaan die het kijken naar een scherm vergemakkelijken.
  
  
• Is één of ander voedingsbestanddeel de uitlokkende factor van je migraine of clusterhoofdpijn? 
  Noteer desnoods in een dagboek wat je zoal eet. Dit kan je helpen specifieke patronen te ontdekken.

In sommige gevallen is het raadzaam uw arts te raadplegen. Lees onze zelfzorgtekst 'Hoofdpijn' of 'Migraine'.