De allerbelangrijkste raad is niet te krabben! Dit kan leiden tot wondjes en dus ook tot infecties (o.a. impetigo).

Wanneer je jeuk hebt, probeer dan vooral eerst na te gaan waaraan de jeuk zou kunnen te wijten zijn.

• Ben je met een bepaalde stof in contact gekomen? Heb je iets bijzonders gegeten? Ben je overgeschakeld naar andere schoonheids- of wasproducten? Ben je een nieuw geneesmiddel gestart?
  
  
• Wanneer je huisdieren hebt, check dan ook eens of zij niet de oorzaak zijn van je jeuk. Rode jeukende plekjes (aan de onderbenen!) kunnen veroorzaakt zijn door vlooien in je tapijt, bed of zetel.
  
  
• Ben je zonder dat je het besefte gestoken door een insect? Check ook dan je beddengoed en je zetels.
  
  
• Vind je pelletjes terug op je schouders? Meestal is dit te wijten aan roos en kan een juiste shampoo het probleem verhelpen. Maar het kan ook veroorzaakt worden door psoriasis, wat vaak op de hoofdhuid of achter de oren voorkomt. In dat geval ga je best een langs bij je huisarts.
  
  
• Bij atleetvoet neem je best enkele hygiënische maatregelen in acht:

• Spoel en droog voeten na het zwemmen of na een saunabezoek goed af, vooral tussen de tenen.
• Gebruik enkel persoonlijke badslippers.
• Wees matig met zeep en doucheschuim. Spoel eventuele zeepresten tussen de tenen af.
• Draag sportschoenen en rubberen laarzen best gedurende zo kort mogelijke tijd
• Draag enkel katoenen sokken en ververs ze dagelijks.
• Niet blootsvoets lopen.
• In geval van overmatig zweten kan het aanbrengen van talkpoeder of een zweetremmende lotion de voeten droog houden. Vraag eventueel  een strooipoeder met een schimmelwerend product aan je apotheker.
• Reinig ook thuis de douchevloer regelmatig.
• Heb aandacht voor nagelhygiëne: knip en vijl de teennagels regelmatig en zo recht mogelijk.
• Inspecteer voeten van familieleden.

Wanneer je niet direct een jeukwerend zalfje voorhanden hebt, kan je de jeuk in bepaalde gevallen stillen door er een ijsklontje op te houden. Uiteraard moeten je nadien vermijden om nog te krabben!
Wanneer de jeuk vooral te wijten is aan een te droge huid kan een vochtinbrengende crème of lotion soms wonderen doen. Ga ook hiervoor gerust eens langs bij je apotheker.

In sommige gevallen is het raadzaam je huisarts te raadplegen. Lees onze zelfzorgtekst 'Jeuk' of 'Allergie'.