In de herfst en in de winter zit je vaker binnen en houd je de ramen en deuren goed dicht om koude te vermijden. Dit zorgt ervoor dat je een neusverkoudheid kunt oplopen door besmetting. Dit is zeer vervelend, daarom wil je er zo snel mogelijk vanaf. Hier volgen enkele tips om je verkoudheid te verlichten of zelfs te vermijden.

• Was regelmatig je handen om te voorkomen dat je anderen besmet en raak je neus zo weinig mogelijk aan.
• Gebruik papieren zakdoeken.
• Snuit altijd maar één neusgat tegelijkertijd. Leer je kind van zodra het mogelijk is om de neus te snuiten om op die manier gesnuif te voorkomen.
• Drink veel. Zo houd je de slijmen dun.
• Inhalatie van waterdamp kan verlichting geven. De ademhaling door de neus wordt bevorderd door stomen.
• Verlucht regelmatig je huis, werkplek en auto. Vooral afgesloten ruimten zijn bevorderlijk voor de overbrenging van virussen en microben.
• Zorg voor een voldoende hoge vochtigheidsgraad in de (kinder)kamer. Als je de verwarming hebt aanstaan, bevestig je best een reservoir met water aan de radiator.
• Een luchtbevochtiger met een paar druppels vluchtige olie (eucalyptus, menthol) kunnen verlichting geven.

Lees hier meer tips...